感冒症状为何总在夜间加重？医生提醒这样做可以缓解(今日/头条)

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近段时间，冷暖交替频繁，不少市民感冒了，咳个不停，一到晚上就更厉害了。大家可能注意到了，无论是咳嗽，还是发烧、头痛等感冒症状一到晚上就会加重，这是为什么呢？又该如何缓解？中大五院呼吸科专家为您解答。

感冒症状为何夜间加重？

呼吸与危重症医学科刘晶主任表示，夜间人体的副交感神经兴奋、皮质醇类激素分泌下降、鼻后滴漏等因素都可能导致感冒症状加重。

01 夜间副交感神经兴奋性更强

正常情况下，人体副交感神经在晚上处于兴奋状态，可引发咳嗽反射、喉咽反射、血压升高、脉搏增快、呼吸及频率增加等不同程度的刺激性症状，体温较白天有所上升。感冒之后，上述症状也会表现得更加明显。

02 夜间皮质醇类激素分泌下降

刘晶主任介绍，皮质醇类的激素有抗炎作用，白天，人体该类激素的分泌比较旺盛，到了夜间，激素分泌水平会下降，一些炎症的症状就会表现出来，所以，晚上好多人的发烧，咳嗽和鼻塞的症状会加重。同时，在夜间人体免疫系统会偏活跃，免疫系统在识别和杀灭细菌、病毒时产生的刺激和炎症，也会导致炎症指标增加。

03 鼻后滴漏

人的鼻腔和咽喉是连通的，在鼻黏膜表面有许多负责“打扫卫生”的纤毛，纤毛的规律摆动将这些分泌物输送到鼻咽部。

感冒时由于鼻黏膜发生病变，产生更多、更黏稠的黏液，导致纤毛输送黏液能力大大下降，大量鼻涕淤积在鼻腔。夜间人们休息时，这些黏液可能会倒流入咽部，出现咽部不适、咳嗽、咳痰等症状。

如何缓解夜间感冒症状？

1.保证充分休息，避免劳累，多喝水，保证足够的水分摄入有助于稀释黏液。

2.使用鼻腔生理盐水喷雾或冲洗鼻子，也能有效减轻鼻塞症状。

3.如果卧室空气干燥，可使用加湿器来保持适宜的湿度。

4.适当垫高枕头有助于减少鼻后滴漏的发生。

5.止咳药种类、成分多样，服药前要仔细阅读说明书，不可随意增减药品种类和剂量，症状严重时，要及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。

刘晶主任提醒，咳嗽是人体的一种保护性反射，其作用是清除呼吸道中的垃圾，包括微生物、吸入颗粒、炎症产生的分泌物等。但咳嗽病因复杂众多，特别是对于亚急性咳嗽（时间超过3周）、慢性咳嗽（时间超过8周），需进一步到医院就诊，同时需完善肺功能、胸部CT检查，明确是否存在咳嗽变异性哮喘、嗜酸粒细胞性支气管炎、药物性咳嗽、变应性咳嗽等，如果市民咳嗽时间较长或伴有其他明显不适，需尽快寻求医生的帮助，以免加重病情。

文/广州日报新花城记者：陈治家

通讯员：姜鑫

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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