养颜粥的做法 三种美颜粥的做法
很多女生对于自己的美丽和身材都是很看重的,但是想要这样的容颜和身材不是靠减肥和吃补品就可以解决的,而是需要我们在多学习一些养生没有食谱,这样不仅可以让我们的容颜更加美丽,而且让我们的身体也更加健康。
今天就为大家介绍三种美容养颜粥,让我们都拥有健康的身体和美貌。
美容养颜粥的做法1、山药枸杞养颜粥
首先我们准备食材粳米,山药,枸杞,蜂蜜,白糖。
然后我们把粳米洗净,用冷水浸泡1小时,然后控干水分,再把山药去皮,洗净,切成小块,其次我们把枸杞泡开,最后把这些食材都放入锅中,大火煮一会在转小火煮,直到食材熟烂,就可以调入蜂蜜和白糖调节味道。
它可以帮助我们养颜补血,预防雀斑。
美容养颜粥的做法2、红枣花生黑米粥
首先我们准备食材红枣、红豆、黑米、糯米、花生、冰糖。然后把糯米、黑米、红豆、花生洗净,再把这些米都泡1小时;红枣洗净备用。
其次我们把这些食材都放入压力锅中,加入红豆,花生米,红枣和适量清水、冰糖。
按照压力锅煮粥的时间进行煮就会了。它可以帮助我们预防消化不良,经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。
美容养颜粥的做法3、红豆百合粥
首先我们准备食材百合、红小豆、大米、冰糖、水。
然后我们把红小豆洗净浸泡10小时。百合用温水泡好。
其次把这些食材都洗干净放入煮粥的锅中,加入水煮40分,等出锅后,放入冰糖就可以食用了。它可以帮助我们滋阴润燥,滋补养颜。
这就是今天我们给大家介绍的三种养颜粥的做法,只要大家每天都喝上那么一点,时间久了,很快你的身体和皮肤都会有很大的改变,如果你现在已经发现自己身体中的不足,那么就请你开始行动吧,让美丽的容颜和健康的身体都恢复到你的身上。
【#养颜粥的做法 三种美颜粥的做法#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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