剧烈运动后头疼怎么办

1、剧烈运动后头疼其实是很常见的，缺乏体育锻炼和运动不合理者。

2、主要是剧烈运动时耗氧增加相对缺氧，只能血管扩张所导致的，建议休息治疗，还不行的话就去医院检查一下，明确诊断后对症治疗、多注意休息，清淡饮食。

3、剧烈运动后头疼也有可能是血管性头痛或者是偏头痛，也可能是脑血管疾病，可以去神经内科看一下血常规，做经颅多普勒超声，检查查找病因。

4、剧烈运动后头疼，有以下几句建议：

5、一，不宜立即停下来，剧烈运动时，血液多集中在机体的肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩或是大量的静脉血迅速回到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。

6、如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤积于经脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕，恶心，呕吐的症状。

7、二，剧烈运动后头疼，不宜大量的喝水。

8、剧烈运动后如果因渴，一次性喝水过多会使血液中的盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。

9、剧烈运动中胃肠血液少功能差，对水的吸收能力较弱，过多的的水分渗入到细胞和细胞间质中，脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压增高，使人出现很多的症状。

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