什么是亚健康

亚健康，其实是一种处于健康以及疾病之间的状态，通常而言，亚健康可以划分为身体成长、心理素质、思想这些方面的亚健康，此外还有行为以及情感方面的亚健康。

我们可以看得到，处于青春期的青少年，往往是亚健康的主要人群。

这些年，我们经常都可以听得到一个词：亚健康，对于这个概念，很多人都感到比较陌生。究竟什么是亚健康？亚健康到底是健康，还是疾病？亚健康到底是什么意思？下面了解一下吧。

亚健康，通常指的是不是病，也不是健康的一种状态，乃处于健康与疾病之间的一种状态。

一言以蔽之：亚健康，此乃一种在医院检查不出毛病，不过身体却又会感到有些不舒服的一种状态。

对于亚健康，需要疏导，否则听之任之的话，就会恶化成为疾病，继而影响了健康。

亚健康分类：

1、身体成长亚健康

这一类的亚健康，指的是求学阶段的一种亚健康，通常是学生的营养过剩，此外，也有可能是学生营养失调，无论是哪种亚健康，都会导致学生的体质显得较弱。

中国人讲究中庸之道。所谓过犹不及，无论是营养过剩，还是营养不良，都是不利于健康的。

所以，在学生成长的过程中，千万不要在饮食方面过于强求，比如强求减肥，比如强求增重。

2、心理素质的亚健康

这种亚健康，是一种心理压力的亚健康。

通常而言，对于一些来源自家庭感到压力，来源于生活的压力以及来源于学习的压力，会把处于青春期的青少年压垮，继而导致他们出现一些逆反心理，又或者是自卑心理，此外还有一些厌学心理等等，这一类的青少年，抗挫性是比较差的，对他们的成长影响很大，需要及早处理。

3、思想亚健康

这种亚健康，是一种思想层面的亚健康。

在现实生活中，有一些人不会思考，导致了思想表面化，因为没有精神的力量，导致他们脆弱不坚定，很容易就会外界刺激而影响了自己的心理健康。

4、行为亚健康

思想决定行为。

如果在遇事的时候，不思考，或者考虑不周的话，就会导致自己变得盲目，不理智，继而容易发生行为上的偏激。

5、情感亚健康

有些人对很多事情感到绝望，对生活、社会及家人很冷漠，自己的心理情感缺失十分严重。

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