1、对于哺乳期的女性，常常都需要多喝汤，多吃高蛋白类的食物，这样奶水才比较多，比如可以吃常见的牛肉、精瘦肉、鱼、虾等高蛋白类食物，还可以多喝乌鸡汤、墨鱼汤以及猪蹄黄豆汤，都具有一定的催奶作用。

2、而且建议女性在哺乳期的时候，乳汁特别少的情况下，还可以专门请催乳师通过乳房局部的按摩来促进乳汁的分泌，也可以找中医开催奶的中药进行调理，或者是在这些汤里面，加上黄芪、党参、路路通、通草等药物来催奶。

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