孩子缺锌的症状是不爱吃饭、容易生病、生长发育迟缓、抵抗力差、智力受影响、指甲上长白斑等，所以如果发现孩子有这些症状，就有可能是缺陷引起的，这个时候需要适当的给孩子补充锌元素。

现在多数家长都更加注重孩子钙质的补充，反倒忽略了其他营养素的补给，仿佛只有钙质能够解决孩子的一切病症。

其实并不然，要知道，比起缺钙而言，当下孩子缺乏锌元素的现象更为普遍，那么下面来看看孩子缺锌有什么症状？

一、孩子缺锌的症状

1、在排除疾病之后，孩子一直不爱吃饭，或者平时吃饭还好，忽然不太爱吃饭，还有可能喜欢吃一些乱七八糟的东西，如泥土等，美其名曰“异食癖”。这是因为缺锌会影响舌粘膜的功能，味觉敏感度下降，吃什么都不香。

2、一般孩子是不容易生病的，如果孩子经常出现口腔溃疡的问题，甚至出现地图舌，那有可能缺锌。

3、孩子生长发育滞后，比同龄人都要矮小。这个特征非常明显，儿童在每个阶段都有不同的发育规律，如果和同龄人相差太大，就该引起重视了。

这是因为缺锌会影响细胞代谢，阻碍生长激素的功能。

4、孩子在母体中的时候已经有了一定的抵抗力，出生后母乳喂养，抵抗力会更加强大。

如果孩子抵抗力变差，只要有流行性疾病发生，孩子都难以幸免，例如感冒、发烧、腹泻等，只要孩子出现这些疾病，你家孩子也被感染，就要及时注意。

5、孩子不是很聪明或者忽然变得不聪明了，麻烦会很大。

这是因为缺锌会阻碍脑细胞中DNA和蛋白合成，影响智力发育。

6、还有的孩子指甲上长白斑，出现视力严重障碍等，都提示是缺锌。

二、缺锌的危害

在牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品、花生、黄豆、胡萝卜、坚果、甜玉米、香蕉、全谷类食物中都富含锌元素。

等宝宝4-6个月能添加辅食的时候，注意给宝宝食用富含锌元素的食物，预防宝宝缺锌。

比如给7个月以下的宝宝吃富含锌的米粉，7个月以上时，可以吃肉末、鱼泥、动物肝脏等，注意粗粮细粮合理搭配，花样丰富一些，宝宝就不容易缺锌。

缺锌是一种常见的现象，有不少人特别是孩子不喜欢吃含有锌的食物，导致出现缺锌的现象，缺锌后只要食补就可以了，上文详细的讲诉了缺锌吃什么，孩子缺锌有什么症状以及缺锌的危害是什么，希望大家能记住。

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