1、概述 有很多宝宝会经常出现感冒咳嗽症状，其实想增强宝宝的免疫力，多吃一些蔬菜和水果是非常有帮助的，因为对宝宝来说，免疫力本身就是非常低下的，所以可能一些感冒或者咳嗽的症状经常出现，就一定要给宝宝多吃一些蔬菜和水果，能让自己的身体更加的强壮，首先就需要多吃一些西红柿，还有西兰花，青瓜也是非常好的苹果，香蕉橙子。

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3、第一：对于宝宝来说，想要很好的提升宝宝的免疫力，一定要注意多吃一些蔬菜和水果蘑菇就是非常好的选择，对于宝宝来说，一定多吃一些蘑菇来让自己体内的膳食纤维得到很好的补充。

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5、第二：而且对于宝宝来说，平时一定要多锻炼身体，比如说可以经常让宝宝出去晒晒太阳，杀杀菌，从而能够有效的让宝宝皮肤更加的健康，也不会出现细菌非常多的现象，也不会非常的过敏。

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7、第三：想要有效地提高宝宝的健康程度，还有一点也是非常重要的，那就是平时千万不要给宝宝吃一些辛辣刺激的食物去刺激宝宝自己的身体，因为如果经常吃一些刺激的食物，很有可能会出现呕吐症状。

8、注意事项所以总而言之，对父母来说，一定要经常给宝宝吃一些健康的食物，比如说一些蔬菜沙拉，千万不要给宝宝吃一些辛辣刺激的食物，会非常危险。

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