1、健康人的舌头是红润，比较有光泽，而且是光滑的，这说明身体比较不错，但有的人在伸出舌头之后，会发现舌头上有一些裂纹。

2、这种情况可能是体内的气血亏损所引发的，是身体不健康的一种表现。

3、那舌头上有裂纹，该采取哪些有效的办法进行处理呢？

4、第一、保持口腔清洁

5、发现舌头上有裂纹之后，要注意保持口腔的清洁卫生工作，这是非常重要的一点，每天吃完饭之后要及时漱口，早晚刷牙，减少食物残渣以及细菌等在口腔当中的滋生繁殖。

6、第二、多吃新鲜的蔬菜和水果

7、在日常生活当中饮食方面要加强调理改善，可以多吃富含维生素、纤维素的新鲜的蔬菜和水果，减少因为某种维生素缺乏所引发的舌头上有裂纹。

8、另外，富含蛋白质的食物也应该注意适当的摄入一些，而对于多油、多盐、多脂肪的食物要限制。

9、第三、养成良好的作息习惯

10、很多人舌头上有裂纹，往往是日常生活过于劳累，休息不充分所引发的。

11、因此，还应该注意养成良好的习惯，平时早睡早起，每天保证充足的睡眠，并注意进行适当的运动，保持良好的心情等。

12、第四、用药治疗

13、舌头上有裂纹，可能是继发感染所引发的，这种情况可以口服抗菌素，或者是在舌头的局部涂抹鱼肝油乳剂，或吃黄连素，达到消炎止痛的效果。

14、另外，还可以请中医进行把脉，选择相应的中草药进行综合的调理。

15、发现舌头上有裂纹之后，大家应该积极去寻找引发的真正原因，而在平时的生活当中也要加强多方面的调理改善。

16、尤其是当明确是某种身体不适所引发的，最好是由专业的医生开具相应的药物进行控制，以减少病情进一步发展所引发的更大伤害。

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