生活一点通减肥妙招有哪些

1、多快走，多纵跳，多抬腿2.少坐，少站，少蹲常收腹，常踮脚，学会慢慢减少食量，直到一餐一碗饱。

减肥是一项长久的活动，要持之以恒，锻炼加上适当的节食，尤其晚饭不要吃太饱了。

吃点副作用小的减肥药先把胃缩小早餐和午餐都吃胃小了当然吃得也少了然后晚上尽量不要吃我现在就在坚持而且感觉胃小了以后减肥药我也停了配合运动效果更佳

不吃淀粉多运动，绝对有效

多吃水果多喝水

保持收腹状态，不久座，多吃青菜，睡眠合理

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