1、随着水牙线逐渐走入大众视野，水牙线渐渐的火爆起来，但是依然很多人不太清楚水牙线的正确使用方法有哪些？说实话不知道从什么时候起，很多网友纷纷开始尝试使用水牙线，尤其是在这几年很多明星网红鼓动下。水牙线对于大多数人来说不仅仅有着清洁力高、有效预防和改善牙齿疾病的好处，它最大的价值是能够弥补牙刷的清洁盲区，给与牙齿更彻底的清洁与牙病预防。但是说回来，水牙线的正确使用方法有哪些？以及常见的使用错误点有哪些？这是很多人都有着较大疑虑的地方。

2、作为口腔博主的我，自己在2014年就开始使用水牙线，中间也未曾间断使用水牙线，所以对于水牙线的好处、以及水牙线的正确使用方法还是有着比较多的了解，今天就来跟大家分享一下我认为的水牙线正确使用方法，以及常见错误点。

3、水牙线为什么这么多牙医推荐用户使用呢？

4、其实不仅仅是很多明星网红使用水牙线，很多牙医和口腔师也都纷纷推荐大家使用水牙线。这是为什么呢？这就不得不提到一个关键的背景，那就是我们大多数人的牙齿健康程度较低，成年人蛀牙率高达70%以上，而牙周炎人群更是高达90%以上，如此夸张的牙齿口腔疾病和问题背后是护理意识缺乏，以及每日牙齿口腔清洁不到位所致！

5、这也就不得不说我们日常所用的牙刷所存在的天然缺陷，那就是对于牙缝、牙龈沟等区域很难清洁干净，存在诸多清洁盲区，也正是这些清洁盲区导致牙病的普遍高发。

6、而水牙线能够弥补刷牙存在的清洁盲区，更立体的给与牙齿口腔更高效的清洁。牙刷很难清洁牙齿缝隙、牙龈沟、牙窝、以及蛀牙牙洞、正畸牙套等等，要知道这些牙齿区域虽然牙刷无法深入清洁，但是细菌却能够无孔不入，常年得不到有效等清洁会大大增加牙病的概率。而水牙线细腻的水流能够有效的冲洗牙齿缝隙等死角和盲区。

7、水牙线的正确使用方法有哪些？其实水牙线有着诸多的优点和好处，但是很多人都担心水牙线如果使用不当会造成对牙齿牙龈的伤害。我自己在水牙线使用多年的过程中，其实发现水牙线如果无法正确使用会造成什么问题？

8、很多人购买水牙线对其并不了解，更多的人是冲着明星网红种草、颜值好看而购买，所以不少人对如何正确使用一知半解。这会造成对牙齿牙龈的伤害，每分钟数高强度的冲击力虽然能带来更好的清洁力，但是也会造成一些风险，比如导致牙龈出血、牙齿疼痛等问题，重则容易加重牙齿疾病，形成牙周炎等问题。

9、尤其是水牙线长期不易察觉的慢性伤牙需要警惕。很多人不知道的是以为水牙线只要不刺激牙齿、冲洗不出血、水流冲击力只要不是太大就能用，使用方法就没啥问题。但其实这只能发现短期伤牙的问题，对于长期慢性伤牙，它是不易察觉的，缓慢的进行牙齿牙龈的磨损，等你发现已经数月和数年之后了。所以这才是需要警惕的，最好在使用水牙线的过程中能够对着镜子定期检查牙齿口腔。

10、水牙线的正确使用方法有哪些？想要知道水牙线正确使用方法，首先这些水牙线挑选和使用方法一定要注意规避！尤其是其中提到的一些错误的挑选使用误区。

11、第一个：避免盲目购买水牙线，选错水牙线带来的伤害，无论怎么正确使用都是无济于事！很多人比较容易冲动性的购买水牙线，水牙线确实火爆，很多人买它却是因为省时省力，或者好看时髦，甚至还有人冲着自己偶像代言而购买，对水牙线本身的性能、属性并不太关注。要知道不是每一支水牙线都适合所有人，选错了水牙线就会大大增加伤牙的概率。

12、很多人不知道自己的牙齿情况，其实我们大多数人的牙齿健康程度很低，普遍的健康率不足1%，几乎人人都有各种牙齿问题。

13、第二个：避免过度长时间的冲洗：另一个错误使用问题就在于过度长时间的冲洗牙齿牙龈，很多人认为长时间冲洗牙齿会让牙齿缝隙冲洗更干净，但是却不知道会给牙齿牙龈带来负担，会增加伤牙的概率。

14、第三个、冲洗方式不正确，水牙线在使用过程中要与牙齿成90度，对着牙齿缝隙进行冲洗，要尽量避免对着牙龈冲洗，很多人在冲洗过程中，从上往下冲洗牙齿，很容易冲洗到牙龈造成伤害。

15、至于在冲洗过程中嘴巴要不要闭合，这个取决于个人的习惯，但建议嘴巴闭合冲洗会达到更好的清洁效果。

16、也有人询问是否需要从牙齿内测向外冲洗，如果想要清洁的更到位，有必要从内测向外冲洗，但是要注意使用更为温和的档位。

17、第四个、避免使用过强的档位模式冲洗，很多人都有清洁焦虑症，巴不得使用更强的档位冲洗牙齿，认为能够快速改善牙齿，让牙齿更干净。尤其是刚开始使用的时候，没等牙齿牙龈适应一上来就使用更强档位冲洗，非常容易造成伤牙，尤其是对于很多新人来说，使用水牙线有一个手感上的适应过程。

18、第五个、不要硬抗，如果冲洗嘴麻牙疼，一定要调整档位模式，或者更换喷嘴，切记！

19、水牙线的正确使用方法有哪些？针对以上错误的挑选与使用情况来看，我自己总结了四条关键的水牙线/水牙线的正确使用方法大家一定要科学掌握。

20、第一个关键要点就是要温和式护理，水牙线/水牙线一定要遵循温和式护理方式，切不可急躁，很多人一方面盲目自信认为自己的牙齿很健康，疯狂的追求清洁力，一方面很多人觉得自己的牙齿很不好，又急切的想要清洁牙齿，快速美白等，这都是不可取的。中国有句古话，一口气吃不成一个胖子，牙齿也是这样，过去日积月累造成的问题，想要一朝一日改善这是绝对不可能的，或者说一定是要付出代价的！这个代价就是伤牙的不可逆。所以在挑选和使用水牙线/水牙线上，一定要遵循科学，遵守现实的温和护理。

21、第二个关键要点就是尽可能选择档位模式多的水牙线，然后从刚开始使用的时候一定要使用最低档位进行适应，不要一上来就用最强档位，牙齿牙龈需要适应，自己在使用上的一些方式方法也需要适应。

22、第三个关键要点要选择适合的喷嘴，一般水牙线都会自带多种喷嘴，刚开始使用的时候要尝试每一种喷嘴，选择最适合自己牙齿牙龈的喷嘴。

23、第四个关键要点在冲洗过程中要严格遵守2分钟的冲洗时间，尽量不要过度拉长冲洗时间，避免给牙齿带来负担。

24、第五个关键要点注意冲洗频率，一天冲洗不要超过3次！

25、第六个关键要点冲洗过程不要直接对着牙龈，一定要让喷嘴尽可能与牙齿成90度角，降低直接冲击牙龈的概率，减少牙龈过度刺激。

26、第七个关键要点就是要定期检查，定期检查自己的牙齿牙龈，有没有红肿，疼痛，出血等状况，避免在长期的水牙线/水牙线使用中，因为使用方法的不当造成伤害。

27、当然不仅仅是如何正确的使用，水牙线虽然存在伤牙的问题，但是网上很多媒体和品牌厂商都把水牙线伤牙的问题全部归结为用户牙齿问题，以及使用错误，这个我不太认同，因为从我对大量的用户观察和反馈来看，其实大多数人的水牙线使用方式都差不多，非要说谁的冲洗方式不正确？其实都大同小异。我想表达的意思是想要靠冲洗方式去避免伤牙，这个不太可能，所以想要避免伤牙，关键还是挑选水牙线！

28、下图是媒体做的一份清洁力与护牙程度的品牌数据统计图，大家可以作为参考！

29、而在品牌的选择当中，很多品牌都是打着护龈护牙的旗号，但实则普遍伤牙率都不低！这是需要大家警惕的。很多知名大牌别看性价比高、颜值好看，但其实大多都是贴牌代工，实际体验一般。所以我更推荐国产专业品牌比如女性品牌中usmile的舒适度还不错，主打迷你便携，不过因为便携牺牲了清洁力，但是促销下的价格还挺划算。另外拜尔也是值得推荐的性价比高的牌子。而最让我值得推荐的是扉乐Sii水牙线，它是我使用过的产品中，清洁力不错，还能做到很高的护龈护牙的品牌，虽然知名度低，但是很多牙医主动推荐！专注“不伤牙”的研发，从不做广告，但对品质要求高经常断货缺货。很多媒体实测每一次冲洗能降低75%的伤害，而且对慢性伤牙有较好的特殊处理。有着多项不伤牙的技术，力度范围非常广，还特有儿童模式和敏感模式。另外高端的洁碧也还不错，只是价格不便宜。

30、在这几个牌子中，usmile、拜尔是不支持试用（拆封不退）1年质保，喷嘴价格单支30-50元，扉乐支持试用2年质保，同时限时送5年喷嘴，能省好几百块。

31、很多人可能在大量网红明星的鼓动下，一股脑热就购买了水牙线，其实在很多牙医看来，水牙线是有必要购买使用的，但是也一定要警惕水牙线所带来的问题，如上文所说的，我们每一个人并不是牙齿都是健康的，而且绝大多数人的牙齿牙龈存在各种各样的疾病，所以一定要合理科学的挑选和使用。如下图我从网上截取的牙医对于水牙线危害的分析。

32、另外对于水牙线也并不是所有人都可以用，最起码8-70岁以外的儿童和老人不适合使用，另外还有如果牙齿有严重的疾病（牙齿剧烈疼痛、牙齿松动、牙龈频繁出血）也不适合使用，这是要特别注意的，我们大多数人对自己的牙齿并不太关心，所以这也是造成伤牙的一个关键原因，非常容易盲目随意的购买和使用。

【#深度科普：水牙线的5个正确使用方法！#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。