失眠最好的治疗方法

知识百科2024-08-06 17:30:55
导读【#失眠最好的治疗方法#】失眠是一件很痛苦的事情,改变失眠的办法有很多种,比如:1.睡前喝碗鲜豆浆可以起到促进睡眠的作用。2.可以用生姜...
【#失眠最好的治疗方法#】

失眠是一件很痛苦的事情,改变失眠的办法有很多种,比如:

1.睡前喝碗鲜豆浆可以起到促进睡眠的作用。

2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋,双脚浸泡30分钟,连续泡脚半个月可改善睡眠。

3.莲子有养心安神的作用,经常睡眠不稳可以晚餐用莲子粥。

4.可以在睡前吃些香蕉,起到催眠的作用。

5.用棉花做成小棉球,在睡觉之前半小时塞进两耳,起到镇静安眠的作用。

【#失眠最好的治疗方法#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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