念佛治失眠

1、对于失眠的朋友来说，有很多治疗失眠的办法。但念佛是否可以治疗失眠，目前没有定论。对来说还是缺乏明显的科学依据的。

2、失眠多数情况下是由于平时没有养成良好的睡眠习惯，喜欢熬夜看手机，看电脑，睡觉前喝浓茶或者喝咖啡。

3、脑皮层过于兴奋，从而导致明显的入睡困难，失眠多梦易醒，睡眠质量较差，长时间这样的话容易导致植物神经功能紊乱或神经衰弱，甚至还会造成身心方面的损伤。

4、因此，建议有失眠的朋友平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前可以适当的喝一点牛奶或者红酒，有助于更帮助更好的入睡。

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