1、梗米的

2、第一个作用，可以为机体提供丰富的碳水化合物，在缓解肌肉疲劳，恢复体力方面的功效会非常的明显。梗米的

3、第二个作用，可以健脾益气，因为中医食疗认为梗米入脾经、性甘平，所以对于脾胃气虚、食少纳呆的人，如果适当的食用梗米，都有着很好的健脾益气的功效。梗米的

4、第三个作用，能够和胃除烦，因此对于恶心呕吐、消化不良、心烦口渴的人，如果适当的食用梗米，都有着很好的和胃除烦的作用。

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