1、人流之后生殖系统机体的修复需要蛋白质、维生素以及矿物质的参与。

2、所以说在人流之后要多吃富含蛋白质的食物，比如说鸡肉、鱼肉、豆制品等，这些食物富含蛋白质、低脂肪，还要多吃新鲜蔬菜，适量吃水果，可以补充维生素c，以增强机体抵抗力，促进体能的恢复。

3、避免吃刺激性的食物，比如说辣椒和酒，这些情况可以诱发女性感染现象出现。

4、对于有贫血的女性可以多吃富含铁剂的食物，比如猪肝等。在人流术后还要注意保暖，禁止食用生冷食物。一般在人流后一周左右要进行复查。

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