1、一般来说，对于睡眠障碍的情况，还是要考虑药物的治疗的。

2、这个是最简单的办法，但是也是最有效的一个办法的了，你可以考虑使用一些安神补脑液的了，是可以帮助调节睡眠的了，另外注意白天多进行运动，也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。

【#治疗失眠的简单方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。