现如今人们的养生意识逐渐提高，许多人都不会以口感考虑食物，而是以营养来考虑食物，枸杞就是生活中常用的一种养生食材，具有滋阴明目，除肝火，利于睡眠等作用，下面我们来看看枸杞功效还有哪些？

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枸杞功效

1、枸杞能明目

枸杞可以明目，这是大家都知道的，因为枸杞当中含有丰富的胡萝卜素，还有各种的维生素、钙和铁，这些都是对眼睛很好的营养素，经常用枸杞泡水，可以起到明目的效果。

2、枸杞能防癌抗癌

经常吃枸杞具有抑制癌细胞的生成和扩散的作用，后来经实验，发现了经常和枸杞茶的人，能够提高并且改善人们的免疫功能。

3、枸杞具有养肝的功效

枸杞含有的糖分比较高，所以具有养肝的功效。

而且经常食用枸杞可以降低血清当中的谷丙转氨酶，从而修复损伤的肝脏。

4、枸杞具有养颜的功效

据一些调查显示，在平时，我们经常喝枸杞茶，还能美容养颜。

所以，经常坐办公室的女性，建议每天喝杯枸杞水，这样能让皮肤变得更加有光泽。

5、枸杞具有增强人体造血的功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

6、枸杞具降血糖，治糖尿病作用

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

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